Beobachten...bewußt atmen...fühlen...entschleunigen


Die Dinge im "Außen" kann ich nicht verändern, aber meine Wahrnehmung

und Reaktion kann ich verändern...

Schon wenige achtsame Momente am Tag

erhöhen die Lebensqualität und machen zufriedener...

Wir sind getrieben von unseren Gedanken...