Shinrin Yoko - Baden in der Waldatm0psphäre- tief einatmen und bewußt da sein...mit allen fünf Sinnen nimmst du die Stimmung im Wald wahr. Das Zwitschern der Vögel, das Rauschen der Blätter, die erfrischende Kühle im Wald...

Das schöne Lichtspiel zwischen den Bäumen, das Rauschen der Blätter bei Wind, den frischen

modrigen Geruch des Waldbodens, das satte Grün wirkt beruhigend und entspannt. Aufbrechen zum Innehalten... Spüren...Wahrnehmen, in der Naturbegebnung

Gepaart mit leichten Atemübungen und achtsamen Gehen.


Im Anschluß kannst du deine Entspannung mit einer Jin Shin Jyutsu Anwendung vertiefen...


Immer Montags von 8.00 bis 9.00 Mattlihüs Oberjoch


Ich freue mich mit ihnen Stille zu genießen

die dinge im Aussen kann ich nicht verändern...aber meine Wahrnehmung und mein Bewusstsein und


die Reaktion auf die alltäglichen Dinge kann ich verändern.